In der hektischen Arbeitswelt von heute bleibt oft wenig Zeit für körperliche Bewegung. Die FirmenFitness Pfitzenmeier hat es sich zur Aufgabe gemacht, Sie so effektiv wie möglich am Arbeitsplatz in Bewegung zu bringen. Der Fitnesstipp des Monats bietet Ihnen eine einfache Lösung: Dehnübungen im Sitzen, die Sie direkt am Bürostuhl durchführen können. Diese Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und die Konzentration zu verbessern. Mit nur wenigen Minuten pro Tag können Sie Ihre körperliche Fitness steigern und Ihre Arbeitsleistung optimieren

„Rumpfrotation im Sitzen“ mit Jessica Köhler

Wiederholen Sie den Ablauf 2–3-mal pro Seite. Mehr Informationen. Schauen Sie sich auch gerne den Fitnesstipp des letzten Monats an.